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宝宝可以吃火龙果 宝宝吃火龙果的好处有哪些

2017-07-14

  现在越来越多的妈妈会喂宝宝吃火龙果来当饭后水果,火龙果的营养价值确实很高,这点获得了专家们的一致肯定。那宝宝真的适合吃火龙果吗?宝宝吃火龙果的具体好处又有哪些呢?

  宝宝吃火龙果可以吗

  宝宝吃火龙果是可以的。但是,一开始添加水果辅食时选择苹果和香蕉比较好,因为这两种水果不太容易引起过敏。火龙果最好是在宝宝7-9个月时添加,而且要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食,每次喂食要少量,避免引发过敏。

  火龙果具有很高的营养价值。而且它不但营养丰富、功能独特,而且很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以平稳生长,不必担心农药给宝宝造成危害。因此, 火龙果是一种绿色、环保果品。它富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水 溶性膳食纤维,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能,适合给宝宝吃。

  宝宝吃火龙果的好处

  1、缓解便秘

  火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。

  2、防治贫血

  火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对宝宝身体健康有着重要作用。

  3、解毒

  人体会在无形之中从空气,水等源体中摄入重金属,而这些都是在人体没有感知的情况下摄入的。火龙果中的活性白蛋白在人体内遇到相关金属离子时,会将其牢牢地包裹起来,避免重金属离子被人体肠道吸收,而是直接跟着食物残渣排出体外,起到解毒效果。每隔一段时间吃一次火龙果,就等于给身体来一次排毒。

  宝宝怎么吃火龙果

  1、榨成鲜果汁

  火龙果中含有丰富的水溶性纤维,能够帮助肠胃蠕动,对于便秘有很好的辅助作用,同时火龙果中所含的植物性蛋白对重金属有解毒的功效,对于小宝宝来说,其胃肠功能较弱,胃肠蠕动缓慢,肠内乳酸菌较少,食物残留在胃肠中难以消化,通过喝果汁来补充膳食中营养成分的不足是非常适合的。

  2、炖制甜品

  火龙果性寒,所以直接给宝宝吃的话可能会造成宝宝腹泻等症状,所以将火龙果搭配其它食材一起炖成甜品会更合适,宝宝也更易接受。

  3、烹饪菜肴

  火龙果除了可以作为水果生吃外,用于烹制菜肴也是同样的美味哦,火龙果的清甜中和了菜肴中的油腻,宝宝吃起来也更健康。

来源于:家庭医生在线

声明:本文章为会员Sally于2017-07-14分享,此类稿件不代表本网观点。

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