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体质不同产后调养也不同 酷夏坐月小指南

2017-07-11

  产后一个月内的调理俗称“坐月子”,是中国的传统习俗。如果产妇在产褥期不注意生活作息或没及时调补,有可能日后出现一些长期的不适。所以,坐月子是影响产妇终生体质的关键时段。但是听说坐月子还要辩症,这是真的吗?

  产后易患这三种病:病痉郁冒大便难

  专家表示,根据中医理论,产后“亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀”,产妇的身体非常虚弱,许多产妇及家人缺乏调养知识,不懂如何在家自我调理。做不好月子的产妇,往往会在产后出现各种问题。在中医看来,产后易患三病:

  病痉:产后失血过多,营卫失调,腠理不固,汗出过多,易感风邪。血虚则筋脉失养,复感风邪,便出现痉挛抽搐等症状,致成痉病。

  郁冒:产后失血、多汗,以致津血亏虚,阳气偏亢。此时若复感外邪,郁闷昏冒,便发而为郁冒。

  大便难:由于产后失血、汗多,津亏液耗,大肠失于濡润,可见大便艰难。

  以上三种情况,在临床表现虽各不相同,但病机皆为“血虚津伤”。所以,产妇必须慎风寒、善摄养,注意养血护津,以防此三病的发生。

  对症调养 避免“月子病”

  在产后,中医通常有三审:先审产妇小腹痛与不痛,以辨有无恶露停滞;次审大便通与不通,以验津液的盛衰;再审乳汁行与不行和饮食多少,以查胃气之强弱。所谓“望闻问切”之后,对产妇进行体质辨识,根据每位产妇的不同体质特点制定出个体化的月子调理方案。产后调理,体质为本。中医把人体的体质分为九种,每一种体质表现出的症状不同。根据体质辨识结果,结合中医师的专业分析,将定出个体化的产后调理方案和饮食指导,产妇在回家“坐月子”期间按照调理方案进行,把体质调好,避免遗留各种“月子病”。

  盛夏坐月小指南

  如今盛夏,产妇该如何降温?沐浴时又有何禁忌?

  在月子里,产妇应该注意保暖,防止着凉,但这不代表不能开空调或开风扇。在盛夏,产妇保暖过度,可能会出现中暑或产褥热的危险情况。应将居室温度保持在26摄氏度左右。此外,要经常开窗通风,保证室内空气清新。每天通风不少于两次,每次30分钟。

  正常产后第二天即可温水淋浴,但第一次淋浴的时间不宜太长,5分钟左右就可以了。产后早沐浴不仅能促使身体尽早康复,还有清凉解暑的作用。会阴部有侧切伤口的产妇,可在产后第三天伤口正常愈合后淋浴,淋浴的水温以36摄氏度~38摄氏度为宜,并在淋浴完毕后,用温热的1∶5000的高锰酸钾溶液冲洗伤口,以防感染。

  产后的第二天起,就可正常地梳头、刷牙、漱口。刷牙时用温水,牙刷不要太硬。如有牙龈出血、牙齿松动的情况,可先用纱布包住手指,把牙膏挤于指上,以手指充当刷头在牙齿上来回擦拭,然后再用手指按压齿龈,这样可活血通络,牢固牙齿。

来源于:家庭医生在线

声明:本文章为会员Sally于2017-07-11分享,此类稿件不代表本网观点。

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