品牌童装网>新闻资讯>孕产手册>夏季孕妈没胃口吃饭怎么办 试试这些方法

夏季孕妈没胃口吃饭怎么办 试试这些方法

2017-06-19

  夏天准妈妈总是感觉没有胃口,吃什么都不香,但是要知道肚里还有一个小宝宝呢,再没有胃口准妈妈也不能断了宝宝的营养。所以,怎么样让准妈妈在炎热的夏天能够吃得下东西呢。事实上,通过饮食来开胃就是最好的方法之一。接下来,我们就要为大家推荐几款夏天开胃的孕期食谱,赶紧来看看都有些什么吧。

  夏天准妈妈开胃营养食谱

  1、冰镇乌梅饮

  原料:乌梅适量,冰糖、桂花、蜂蜜各适量。

  做法:将乌梅加水泡发,加后3味然后可以放在锅里面煎,然后在器皿外面放一些冰块,来冰镇乌梅。前面所讲到的是清朝宫廷御膳房中酸梅汤的制法。

  2、苹果醋水果沙拉

  原料:生菜1棵、大杏仁1把、樱桃500克、小西红柿500克、芒果300克、苹果醋30克、橄榄油1小勺、胡椒碎5克。

  做法:先准备好各种和杨的材料,一定要把蔬菜洗干净,放在一旁等着用。把生菜撕成块。然后把生菜放在盆子里,然后加入其它的配料,倒入橄榄油、胡椒碎。加入苹果醋,拌匀就好了。

  3、英式柠檬茶

  原料:姜1块、柠檬1个、蜂蜜适量。

  做法:将柠檬去皮去籽,切成小块,生姜去皮切成细丝。一层柠檬姜丝,一层蜂蜜,然后按照这个顺序放到一个干净的器皿中,然后密封好,放在冷藏的地方,几天以后就可以使用了。取一勺柠檬姜丝及析出的汁液,然后混合一些白开水就可以了。

  夏季凉拌菜类孕期食谱

  1、糖醋藕片

  嫩藕洗净,切薄片放在盐水里面,然后在沸腾的水里煮一下,捞起浸凉沥干。热油1大匙以小火炒香花椒成花椒油后,将花椒捞掉,留油放凉备用。然后放一些花椒之类的配料,拌一下,放一会等入味了就可以吃了。

  2、凉拌海带

  海带焯熟,然后等到它冷掉以后;锅里热油,放几个干辣椒和几颗花椒,炒出香味掉,把炒花椒的油放凉;把已经晾好的海带切成丝,加上蒜茸、辣椒碎、盐、陈醋,再和刚刚炒出的油混合在一起、加上一点麻油,拌匀放一会,就可以吃了。也可以放在冰箱里面冷藏一下。

  3、凉拌茄子

  长茄子一个,切成块,然后蒸熟,等到酥了就可以了,接着等他凉了以后撕成条,用上面拌海带的配料拌匀,过一段时间就可以吃了。

  孕妇夏天的早晚餐推荐

  早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉

  中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

  晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜

  要是觉得吃不下饭的话,可以每顿少吃点,然后饿了再吃。在吃好饭以后,也可以经常吃一些水果加餐,有清热解暑、生津解渴的作用。

  特别推荐:西红柿鸡蛋汤。要是准妈妈平时吃不下饭的话,可以把一些水果入菜来增强食欲,不但是番茄,菠萝、柠檬、橙子也可以作为菜。要是准妈妈喜欢酸一些的味道的话,适当加醋以增添菜色美味。

  夏季不仅是准妈妈没有胃口,连普通人都很难有胃口,所以夏天吃些开胃的菜是最好的选择。准妈妈一定要保证自己孕期的营养,这样才能够更好的保证宝宝正常的发育。

来源于:99健康网

声明:本文章为会员Sally于2017-06-19分享,此类稿件不代表本网观点。

我想留言

您的姓名:

*

手机/电话:

*

联系 Q Q:

您的邮箱:

开店经验:

有无店铺:

详细地址:

- *

留言内容:

  • 广州市浩桦商业有限公司广州市浩桦商业有限公司
  • 北京嘉曼服饰有限公司北京嘉曼服饰有限公司
  • 广州市马洲贸易有限公司广州市马洲贸易有限公司
  • 东莞市三苑宜友制衣有限公司东莞市三苑宜友制衣有限公司
  • 晋江明伟鞋服有限公司晋江明伟鞋服有限公司
  • 芙丽芙丽实业(深圳)有限公司芙丽芙丽实业(深圳)有限公司
  • 广州衣童盟服饰有限公司广州衣童盟服饰有限公司
  • 广州市华文服饰有限公司广州市华文服饰有限公司
  • 广州市浩桦商业有限公司
  • 北京嘉曼服饰有限公司
  • 广州市马洲贸易有限公司
  • 东莞市三苑宜友制衣有限公司
  • 晋江明伟鞋服有限公司
  • 芙丽芙丽实业(深圳)有限公司
  • 广州衣童盟服饰有限公司
  • 广州市华文服饰有限公司
  • 最新资讯
  • 热点资讯
  • 推荐资讯
  • 西萌叮品牌童装广东佛山凯德店强势袭来 还不快进店看看
  • “同相融”或成童装时尚风向标 Cool Kids Fashion带来新趋势
  • 德牌2017年冬+年装新品发布会即将开启
  • 百伶百俐2017秋冬新品第二波强势来袭
  • 胎儿入盆一般多久会生 如何正确护理
  • 孩子出生以后和跟谁睡 决定了宝宝一生的性格
  • 一不小心又对孩子开吼了 冷静之余后悔自责不已
  • 孩子6岁前再难也要做到这2件事 越早看到越好
  • 孕期爱吃夜宵 这样的习惯到底好不好

品牌童装网版权与免责声明:
本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。不良/侵权内容联系电话:0755-88839690