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为何小孩会偏食 这几个因素家长要找出

2017-06-13

  小孩吃得少,家长可真烦恼!相信每一对爸爸妈妈都有这样的烦恼,小孩总是偏爱吃一些食物,对于健康食物如同蔬菜等就不感兴趣,那么你知道小儿偏食的危害有哪些吗?

  小孩偏食的原因

  1、日常饮食比较单调

  如果父母不注意烹调方法,不注意颜色搭配和形状的多样化,或饮食比较单调,也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如,有的父母天天给孩子吃蒸蛋,很少换花色品种,孩子自然不爱吃。

  2、不愉快的进食经历

  如果以前吃某种食物后肚子痛或生病,或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物,都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。

  3、心理因素

  宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护,对待新事物人们都会有一种“陌生感”,有的宝宝会因为陌生而产生好奇,进而希望能够破解并得到答案,但对于敏感、生性小心翼翼的宝宝,陌生会让他们产生“恐惧”,结果当然就是排斥。的确,对于大多数宝宝来说,不愿意尝试新食物,是因为他们不知道这个新食物是否安全,宝宝只会喜欢熟悉的食物,只有这个食物反复出现在餐桌上,宝宝才会试着去尝试。

  4、饮食无规律

  每逢暑假、寒假,孩子的生活无规律,饭量会减少。开学的头一个星期,孩子的三餐很难正常。

  5、受周遭环境影响

  孩子偏食的另一个最重要原因,就是周围环境的影响。周围人对食品的各种议论,都会无意间让孩子产生对食物的各种看法。并且,孩子还特别容易受同龄人的影响,以及电视上各种零食的有趣广告的影响。

  6、食物味道过浓

  与成年人相比,儿童的味觉更为灵敏,所以在儿童上学之前,特别是 1-3 岁的幼儿期,应当为他们准备味道淡于成年人的饭菜,也不必强求他们马上接受具有刺激性气味的食品。

  小孩偏食的危害

  1、抵抗力差,整个人病怏怏

  偏食宝宝不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力。比方说,不吃肉容易缺锌,不吃蔬菜、水果容易缺维生素C,宝宝就很容易生病。另外,偏食宝宝更容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

  2、营养失衡伤不起

  我们都知道营养摄取各有侧重,只有每天吃足身体多需的各种膳食营养才能保障宝宝获得充足、均衡的营养,支持宝宝的生长发育。调查显示,偏食宝宝对于某种营养吃得少,营养容易会出现失衡状况。

  另外,偏食宝宝往往边吃边玩、不仅吃得慢、而且吃得少,影响了营养的摄入;而吃饭不定时,还会影响胃口和食欲,甚至造成胃肠道功能紊乱,导致食物的消化及营养的吸收障碍。

  3、体重不达标

  偏食宝宝营养摄入不足,生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足,体重偏轻,长高速度也减慢。研究发现,偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。

  4、影响智力发育

  研究发现,正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分,偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。

来源于:家庭医生在线

声明:本文章为会员Sally于2017-06-13分享,此类稿件不代表本网观点。

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