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预防孩子感冒并不难 一类食物就可搞定

2017-06-13

  宝宝如果在4个月大左右,开始进食辅食了,那么爸爸妈妈可以从饮食上着手预防感冒工作哦。宝宝吃得开心吃得健康,爸妈心里放心笑得开心!下面我们卡看宝宝怎么预防感冒?

  宝宝爱得感冒的原因

  宝宝们爱得感冒的原因之一,就是他们的免疫系统还没有发育成熟,所以容易得病。还有就是,你的宝宝每次只能对一种病毒产生免疫,而可能导致普通感冒的病毒多达200种以上。只要想想你一生中得过多少次感冒,你就会明白了。你的宝宝得上所有的,甚至更多的感冒,才能对所有的感冒病毒产生免疫。

  随着宝宝的成长,他会开始探索周围的世界:用手摸,甚至用舌头舔各种东西,因此,宝宝手上很容易沾上感冒病毒。因此,如果宝宝把手指头伸进嘴里、鼻孔里,或者用手揉眼睛,感冒病毒就有机会在宝宝体内“安营扎寨”了。

  孩子感冒要怎样护理呢

  1、有效出汗

  鼓励宝宝多饮水。水可以增加机体细胞代谢,促进体内毒素排出,同时可以有效出汗,有利于降低体温。

  宝宝的衣服和被褥不要过多过厚,应穿宽松衣裤,以利有效出汗和散热。千万不能给发热宝宝穿过多衣服和盖过厚被褥,否则容易导致高热不退,甚至诱发高热惊厥!宝宝服用退热药后,会大量出汗,衣被汗湿后应及时更换,以免受凉而加重病情。

  2、物理降温

  宝宝发热应首选物理降温,尤其是小婴儿发热。在物理降温无效时,再适当小量使用退热药进行药物降温。物理降温方法有:局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴、冷盐水灌肠等,其中以局部散热降温法最简单易行,适合家庭常用。

  3、注意休息

  宝宝年龄越小,越需休息及护理,待症状消失后再恢复活动,以免因病灶未能清除而复发。有发热的宝宝,最好卧床休息,以减少其中枢神经系统的刺激。

  4、合理饮食

  感冒发热的宝宝很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现,饮食护理非常重要,总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食,将导致宝宝胃肠负担重,对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些,吃的次数可多些,多给宝宝喝一些水果汁,如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的宝宝饮食可稠一些。随着宝宝病情的好转,一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。

  小儿感冒有哪些预防方法

  1、居室内保持空气新鲜,湿度适宜,不要带宝宝到空气污浊、人员混杂的环境中去。

  2、家庭成员或照看宝宝的人员中,一旦有人感染病症,马上停止接触宝宝。如果不能隔离,患病者一定要带上口罩,并要勤洗手,以防传染。

  3、全家都要常洗手。宝宝的好奇心强,喜欢东摸摸、西摸摸,无形中的手上便染上了许多病菌,而大人的生活圈子更大,手所碰触的事物更多,手上的病菌当然也就更可观;所以,全家都要养成常洗手的习惯,才能减少宝宝感染的几率。

  4、让宝宝多喝水。多喝水,可以加强身体的新陈代谢,对身体有益,因此在感冒流行时,让宝宝多喝水,可以有预防的效果。

  5、穴位按摩。

  擦迎香:早晨起床或晚上睡觉前,用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次 。

  浴面:取坐位或仰卧位,用掌根在面部上下擦动100次。

  摩百会:取坐位,用掌心盖在头顶中央的百会穴上,慢慢摩动2分钟左右。

  擦涌泉:取坐位,用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

  6、多吃富含维生素a 的食物。

  维生素a 能够稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功能。当维生素a 缺乏时,各种抗病细胞的能力也随着下降,呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱,一旦受到病毒、细菌的侵袭,就容易发生呼吸道感染。富含食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。

来源于:家庭医生在线

声明:本文章为会员Sally于2017-06-13分享,此类稿件不代表本网观点。

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