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每天增加40分钟户外活动 近视患病率可降低10%

2017-06-09

  研究发现,我国7岁~18岁儿童青少年平均近视检出率由2005年的47.4%上升至2014年的57.2%。近视已经成为“国病”。如何预防孩子近视发生,保护视力一直是家长所关系的大事,在6月6日爱眼日之际举行了爱眼日专题讲座,近视可引起玻璃体混浊、视网膜脱离和眼底出血,甚至会导致青光眼和白内障的出现。因此,防治近视势在必行。

  遗传+环境因素 诱发孩子近视高发

  近视的发生与遗传和环境因素密切相关。研究表明,遗传是近视的易感因素,但不是直接因素。如果父母有近视,那么孩子也会有近视的趋势。高度近视眼的父母中,遗传倾向更为明显。

  另外,近距离工作时间过长、缺少户外活动、长时间不正确的阅读姿势、长时间使用电子产品等,都会导致孩子近视的发生。

  近视危害不容小觑 或可损害眼底

  近视带来的后果不仅仅是架上一副厚厚的眼睛,还可能导致各种眼部疾病。发生近视后,眼睛结构发生改变,随着近视度数的增加,眼轴会越来越长。近视带来相应眼球球壁和视网膜变薄等结构的变化,如果不断发展就会发生变性,周边出现病灶、眼底发生病变等问题。

  如果孩子近视发病较早、屈光度超过600度、经常视疲劳等,很可能是患上病理性近视。病理性近视不仅给孩子带来一副厚重的眼镜,还可能造成眼底损害,引发各类并发症,应及时警惕。

  孩子近视需早发现早治疗

  孩子一旦发生近视,应及时就医,做到及早发现、及早治疗,以便得到好的治疗效果。建议家长应定期带孩子检查视力,及早发现视力异常,及早就医。杨晓教授表示,家长应注意观察孩子的日常表现,如果出现看远处的物体时经常眯眼、看电视总喜欢靠近电视机、有歪头视物的习惯、性格和情绪发生变化、情绪急躁、与小朋友关系变得不融洽、行动和思维能力减退、学习缺乏耐心、成绩下降等等问题,很可能是患上了近视。

  “目”浴阳光是切实有效的近视防控手段

  白天的户外光线对预防近视有重要意义,即便户外光线下看书比室内待对眼睛更好,因为户外光线对视力有很强的保护因素。杨晓教授表示,根据临床病人情况发现,每天增加一节课的户外活动时间,可降低近视10%患病率。

  也有相关研究表明,坚持适度的户外活动、多做有益于眼肌锻炼的兵乓球、羽毛球等体育活动,减少近距离长时间用眼,让眼睛经常沐浴在大自然光线下可以有效降低青少年近视发生率。

  大自然的光线为复合光,由对眼睛有利的“赤橙黄绿青蓝紫”组成,而室内灯光多为三色光(红绿蓝),对近视不利。就算是在室内运动也无助于近视的控制,而在户外暴露、未进行体育运动也能有效抑制近视的发生,因而户外活动对于近视的预防有着重要意义。

来源于:家庭医生在线

声明:本文章为会员Sally于2017-06-09分享,此类稿件不代表本网观点。

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